Уличный тренажер для базового силового упражнения «Тяга к поясу в положении стоя».
При выполнении активно двигаются плечевые и локтевые суставы, прокачиваются все спинные мышцы, задние пучки дельт, бицепсы, трицепсы и предплечья, укрепляется мышечный корсет и улучшается осанка. Для сохранения равновесия задействуются также мышцы пресса, поясницы и задней поверхности бедра.
Тяга в наклоне — самый популярный комплекс упражнений для тренировки спины, наряду с классическим подтягиванием на турнике.
В зависимости от уровня подготовки спортсмена, выбранной нагрузки и количества повторов, можно привести мышцы в тонус, улучшить рельеф спины, нарастить объем и прорисовку мускулов.
Фиксированная амплитуда движения и правильно выбранный вес минимизируют риск травмы суставов и растяжений.
